Л@сточк@님의 저널, 2019년 01월 23일

2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:

149 kcal

지방: 4.56g | 단백질: 22.33g | 탄수화물: 5.64g. 점심 식사: Травяной Чай. 저녁 식사: Салат овощной с тунцом. 더보기

1954 kcal

운동: 하이킹 - 5 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 5 시간, 요리 - 40 분, 읽기 - 1 시간, 청소 - 20 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 설거지 - 15 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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Л@сточк@님의 체중기록