bumbye님의 저널, 2019년 01월 23일

2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.6 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 68.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:

1007 kcal

지방: 38.10g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 134.80g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Trader Joe's Mochi Rice Nuggets , Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. 더보기

873 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 51 분, Apple Health - 22 시간 56 분. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

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