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naianhe
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2019년 01월 23일
naianhe님의 저널, 2019년 01월 23일
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2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.4 kg
지금까지 감소한:
14.6 kg
.
남은양:
29.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 23일:
704 kcal
지방: 15.70g | 단백질: 51.68g | 탄수화물: 90.50g.
아침 식사:
Sopa de Abóbora, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Sobremesa de Gelatina.
점심 식사:
Peito de Frango.
저녁 식사:
Macarrão a Bolonhesa.
간식/기타:
Mingau de Aveia.
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2641 kcal
운동:
Power Jump - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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