2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
|
2686 kcal
|
지방: 151.05g | 단백질: 227.00g | 탄수화물: 134.95g.
아침 식사: Pistachos, Patatas Cocidas, Queso Manchego, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. 점심 식사: Maggi Puré de Patatas, Pan Blanco, Pulpo, Old El Paso Tortillas Mexicanas con Maiz, Queso Manchego. 저녁 식사: Pistachos, Verduras al Vapor, Salmón al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Tegor Sport Whey Cell Evolution, Pistachos, Bollo. 더보기
|
|
2348 kcal
|
운동:
Pesas Ciudad de México - 1 시간 15 분, Elíptica Ciudad de México - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|