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順調だけど、見た目は全然痩せない😭😭
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1269 kcal
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지방: 57.72g | 단백질: 42.90g | 탄수화물: 148.79g.
아침 식사: 飴, 亀田製菓 まがりせんべいざらめ, ネスレ キットカット大人の甘さ. 점심 식사: サラダ. 저녁 식사: マヨネーズ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, しいたけ, サラダ, キムチ鍋. 간식/기타: チューインガム（砂糖入り）, ちんすこう, 天乃屋 歌舞伎揚げ, CGC ひとくちチョコレート. 더보기
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1371 kcal
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운동:
筋トレ - 30 분, ウォーキング - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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