2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1954 kcal
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지방: 138.70g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 93.49g.
점심 식사: Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Purê de Abóbora, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: Leite Integral, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Morangos Congelados. 더보기
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2692 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 하이킹 - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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