2012년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 4일:
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2177 kcal
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지방: 193.62g | 단백질: 90.70g | 탄수화물: 23.08g.
아침 식사: coconut oil, Egg Omelet, sour cream, gruyere, Bacon. 저녁 식사: coconut oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, butter, Entrecote. 간식/기타: Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2213 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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