HelenaJvR님의 저널, 2019년 01월 23일

2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 29.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:

1393 kcal

지방: 36.25g | 단백질: 91.90g | 탄수화물: 165.20g. 아침 식사: Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Casserole or Mashed Sweetpotato, Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Apples. 더보기

2486 kcal

운동: elliptical - 32 분, 휴식 - 17 시간 58 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

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