2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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768 kcal
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지방: 29.14g | 단백질: 38.42g | 탄수화물: 89.86g.
아침 식사: Maçã, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Laranja Pêra. 점심 식사: Macarrão, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Perdigão Salsicha Hot Dog, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Leite, New Millen Colágeno Hidrolisado, Matte Leão Chá Matte Natural. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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