2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
1394 kcal
|
지방: 54.44g | 단백질: 91.08g | 탄수화물: 134.95g.
아침 식사: Щедрые Хлебец Гречневый, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Мандарины, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Мандарины, Щедрые Хлебец Гречневый, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Куриная Грудка на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. 간식/기타: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Зеленый Чай. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|