2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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973 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 98.59g | 탄수화물: 43.41g.
아침 식사: Queijo Branco, Omelete, Café. 점심 식사: Kero Coco Água de Coco, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Omelete, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, Café, Canela, Banana Prata. 간식/기타: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar, Água com Limão, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Canela, 5W Ravenna Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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