2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
|
3726 kcal
|
지방: 126.87g | 단백질: 155.10g | 탄수화물: 495.18g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Serious Mass, Muratbey Tel Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Yağsız Kızarmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Yemeği. 저녁 식사: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Big Joy Big Whey Protein, Muz, Optimum Nutrition Serious Mass, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Elma Muz. 더보기
|
안정된 체중
|