2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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730 kcal
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지방: 23.37g | 단백질: 37.83g | 탄수화물: 96.15g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Ячневая Каша, Вода. 점심 식사: Апельсин, Вода, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щи с Курицей. 저녁 식사: Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Капуста Тушеная. 간식/기타: Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. 더보기
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3523 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 37.8 kg 감소하기
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