2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1637 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 101.07g | 탄수화물: 146.48g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Fage Total 0% with Raspberry & Pomegranate, Nando's 1/4 Chicken Leg, Nando's Chargrilled Veg, Nando's Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Loyd Grossman Moroccan Tagine Cooking Sauce, Green Peas (Frozen) , Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Cadbury Dairy Milk, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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