2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
|
1468 kcal
|
지방: 48.71g | 단백질: 84.73g | 탄수화물: 170.95g.
아침 식사: Крабовые Палочки, Савушкин Творожок Ваниль, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Сыр Российский, Молочный Мир Молоко 3,5%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Тунец в Масле (Консервы), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Тунец в Масле (Консервы), Слонимский Мясокомбинат Заливное из Говядины, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Конфеты из Молочного Шоколада, Jacobs Капучино 3В1, Здравушка Молоко 3,5%, Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль. 더보기
|
|
2138 kcal
|
운동:
섹스 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|