Все праздники закончились теперь уже окончательно. Результат виден. Поэтому расслабляться нельзя.
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
|
932 kcal
|
지방: 28.31g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 94.68g.
아침 식사: Апельсин, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Мёд. 점심 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Сыр Российский, Брынза, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 더보기
|
|
443 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|