2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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154.4 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1952 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 145.38g | 탄수화물: 239.28g.
아침 식사: Organic Fresh Full Cream Milk, Gold Blend, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Woolworths Raw Honey, Raisins, Apples , Fat Free Plain Waffle, Bananas . 점심 식사: Nando's Chicken & Cheese Wrap. 저녁 식사: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa , Woolworths Butternut, Liqui Liqui Fruit Pure Juice Blend, Onions , Garlic , Green Peppers , Tomatoes, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Orgran Gluten Free Spaghetti. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Nectarines. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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