2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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2949 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 186.08g | 탄수화물: 397.34g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Crownfield Bio Muesli al Cioccolato, Solevita Tropical Fruit Juice. 점심 식사: Coop Polpa Scelta Tritata di Bovino Adulto, Calvé Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Alesto Mele Disidratate della Stiria, Olio d'oliva, Kraft Mayonnaise Leggera, Novi Cioccolato Fondente Extra, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Indivia Belga, Athena Tonno al Naturale, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Mela, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Lamponi, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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