2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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3499 kcal
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지방: 101.04g | 단백질: 155.81g | 탄수화물: 485.30g.
아침 식사: Lindt Lindor, Viall Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Rummo Fusilli senza Glutine. 저녁 식사: Patatine Fritte, Granarolo Latte Intero, Nutrifree Mix per Pane, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Acqua. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Nutrifree Special Bran, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale, Schär Salinis, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Crispy Cioko Muesli, Total 0%. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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