2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1662 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 90.52g | 탄수화물: 151.06g.
아침 식사: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе. 점심 식사: Сердце Говяжье, Рис с Овощами. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Первым Делом Мед Цветочный, Винегрет без Масла, Globus Холодец из Курицы. 간식/기타: Дары Природы Миндаль Натуральный, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. 더보기
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2127 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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