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mjmaxson
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2019년 01월 23일
mjmaxson님의 저널, 2019년 01월 23일
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gave in and had ice cream for dessert...had a crummy day at work. need to stay on the horse though. haven't gained but haven't lost in a week
115 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
22.0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 23일:
1447 kcal
지방: 44.08g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 163.68g.
아침 식사:
Oatmeal, Tesco Californian Raisins.
점심 식사:
Sainsbury's Basics Tuna, Sainsbury's High Bake Water Biscuits.
저녁 식사:
Tesco Basmati Rice, Fried Beef.
간식/기타:
Cadbury Creme Egg Ice Cream.
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3181 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 24 분, 로잉 - 25 분, Google Fit - 23 시간 11 분.
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안정된 체중
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댓글
try some halo top ice cream next time :)
2019년 01월 23일 작성이:
Yasmine15585
I buy "mini milk"ice cream lollies.30 calories and just enough to satisfy an ice cream craving.
2019년 01월 23일 작성이:
sheffield28
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