2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1718 kcal
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지방: 88.16g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 173.02g.
아침 식사: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Магнит Гранат, Магнит Мандарины, Лечо, Каравай Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Славянка Конфеты Крем Ликер, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные. 간식/기타: Беринг Килька в Томатном Соусе, Каравай Хлеб Дарницкий, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
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2086 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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