2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
|
1600 kcal
|
지방: 56.53g | 단백질: 85.43g | 탄수화물: 188.70g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Лента Сырники Домашние. 점심 식사: Белый Хлеб, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Лента Сырники Домашние, Сыр Гауда, Картофель Тушеный с Мясом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Красные Помидоры (Консервированные). 간식/기타: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Джемы и Варенья, Варенье. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|