2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1155 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 107.05g.
아침 식사: Nutrisure, Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump). 점심 식사: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, PSN Just Whey Protein, PnP Shredded Tuna in Water, Flora Light Margarine, Sasko Brown Bread, Sugar, Tea with Milk. 저녁 식사: PSN Just Whey Protein, ProNutro Wheat Free Original, Pawpaw, Broccoli, Sugar, Tea with Milk, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). 간식/기타: Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain, Cherry Tomatoes. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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