2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1534 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 82.68g | 탄수화물: 182.32g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, SPAR 2% Low Fat Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Granny Smith Apples, Peanut Butter. 저녁 식사: Debonairs Pizza Regina (Real Deal), Woolworths Crunchy Summer Salad. 간식/기타: Evox 100% Whey Protein, Granny Smith Apples, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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