2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1903 kcal
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지방: 61.87g | 단백질: 128.83g | 탄수화물: 209.53g.
아침 식사: Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Nestlé Cerelac Rice, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 점심 식사: HARVEST Pure Canola Oil, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Almonds, Puck Turkish Labneh, A&w خبز تورتيلا, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 간식/기타: Shirin Asal Empire(Biscuit Set in Milk Chocolate), Castania Pumpkin Seed(Hulled). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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