|
21 января 2019
|
58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
|
1408 kcal
|
지방: 57.27g | 단백질: 58.65g | 탄수화물: 181.80g.
아침 식사: Морковный Торт, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Грибами с Добавлением Масла, Красное Яблоко, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Овсяное Печенье, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка в Кефире, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Овсяное Печенье с Бананом. 더보기
|
|
1484 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간 3 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 47 분. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|