2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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2638 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 214.22g | 탄수화물: 316.55g.
아침 식사: みどり 腸までとどくN-1脂肪0, 業務スーパー 焼きちくわ, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. 점심 식사: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン レタスミックス, セブンイレブン ちくわ, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 저녁 식사: キムチ, みどり 腸までとどくN-1脂肪0, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, 日本製粉 アマニ油, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, 業務スーパー 焼きちくわ. 간식/기타: セブンイレブン 串団子, マイプロテイン マルトデキストリン, バタートースト, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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