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Steady as she goes....
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79.8 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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992 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 97.88g | 탄수화물: 65.29g.
아침 식사: Nature's Way Instant Natural Protein. 점심 식사: Mission Soft & Fluffy Snack Wraps, Aldi Smoke Flavoured Salmon, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Salmon, Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Coles Avocado, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Primo Protein Snacks Roast Chicken, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Peanut Butter Caramel. 더보기
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2769 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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