2012년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 3일:
|
1199 kcal
|
지방: 40.90g | 단백질: 52.99g | 탄수화물: 172.16g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Pink Salmon, Broccoli, Celery, Radishes, Baby Spinach. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Sandwich Thins Multi-Grain, Deli Fresh - Slow Roasted Roast Beef (Shaved), Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices. 간식/기타: Warm Delights - Molten Caramel Cake, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Honeycrisp Apples, Extra Fancy Mixed Nuts. 더보기
|
|
3484 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|