2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1188 kcal
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지방: 66.14g | 단백질: 67.20g | 탄수화물: 79.34g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. 저녁 식사: Оливковое Масло, Икра Лососевая, Кофе (из Молотых Зерен), Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Говядина Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло, Банан. 더보기
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2466 kcal
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운동:
버피테스트 - 18 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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