2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
|
1141 kcal
|
지방: 25.23g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 122.19g.
아침 식사: Il Gigante Pane Integrale, Zuegg Marmellata Leggera Fragole, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodori, De Cecco Orecchiette Integrali, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Gran Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino, Selex Melanzane Grigliate Surgelate . 간식/기타: Il Gigante Latte Scremato, Uovo, Mela, Arance. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|