2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1615 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 67.37g | 탄수화물: 205.56g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pere, Io Veg Crocchette Vegetariane, Salsiccia di Maiale, Fagioli (in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2021 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 20 분, 서있기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 9 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 읽기 - 1 시간, 운전 - 49 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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