2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1482 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 186.06g.
아침 식사: Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Smucker's Strawberry Jam, Cream (Half & Half), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Chili Con Carne with Beans. 저녁 식사: Pyramid Breweries Hefeweizen, Fresh Gourmet Golden Raisins, White Rice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Ling (Fish) . 간식/기타: Fuji Apples, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Fuji Apples. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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