2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
1928 kcal
|
지방: 159.39g | 단백질: 102.48g | 탄수화물: 21.70g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 저녁 식사: Calve Mayonez, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Ayran, İçim Kefir, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Tereyağı. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|