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SchimmiWarstein
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2019년 01월 22일
SchimmiWarstein님의 저널, 2019년 01월 22일
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2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
119.9 kg
지금까지 감소한:
18.1 kg
.
남은양:
31.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 22일:
1579 kcal
지방: 98.37g | 단백질: 73.02g | 탄수화물: 99.38g.
아침 식사:
Tomaten, Wasa Knäckebrot (16g), Gutes Land Frischkäse Pur.
점심 식사:
Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel.
저녁 식사:
Möhren, Mühlenhof Debrecziner.
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3487 kcal
운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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