2019년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 19일:
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959 kcal
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지방: 32.13g | 단백질: 22.21g | 탄수화물: 162.56g.
아침 식사: Syrup, Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles, Coffee with Cream, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. 점심 식사: Coffee with Cream. 저녁 식사: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Chicken, Broccoli. 간식/기타: Pillsbury Cookies Ready to Bake - Chocolate Chip, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Mott's Natural Applesauce & Vitamin C (No Sugar Added). 더보기
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안정된 체중
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