2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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2498 kcal
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지방: 114.38g | 단백질: 132.06g | 탄수화물: 268.01g.
아침 식사: Sugar, Chex Cereal, Whole Milk, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. 저녁 식사: Toll House Chocolate Chip Cookie, Toll House Chocolate Chip Cookie, Butter (Salted) , Papa Murphy's Pizza Cowboy Original Crust Pizza (Family). 간식/기타: G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Nabisco Triscuit Crackers Original, Kroger Hard Salami, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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4610 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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