2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1322 kcal
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지방: 56.91g | 단백질: 103.20g | 탄수화물: 106.90g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Cafezinho, Queijo Branco, Ovo Mexido. 점심 식사: Clight Suco, Repolho Refogado, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Bonare Milho e Ervilha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Ipanema Queijo Branco Light, Banana Nanica. 더보기
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2113 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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