2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1655 kcal
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지방: 127.36g | 단백질: 107.38g | 탄수화물: 20.69g.
아침 식사: MuscleMeds Carnivor (37g). 점심 식사: Zumo de Limón, Palta Hass, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Enature Aceite de Coco, Genial Apio, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). 더보기
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3202 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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