2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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919 kcal
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지방: 26.45g | 단백질: 78.38g | 탄수화물: 75.98g.
아침 식사: Aldi Clear Honey, Aldi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Vinegar (Cider), Aldi Oak Roasted Salmon Flakes, Aldi Avocado, Green Hot Chilli Peppers, Aldi Baby Spinach, Tesco Chestnut Mushrooms, Aldi Salad Tomatoes, Paprika, Cooked Egg White, Aldi Quark, Aldi Greek Yogurt 0%, Cinnamon, Oatmeal, Apples. 저녁 식사: Echo Falls White Wine Spritzer, Iceland Smoked Haddock Fillets, Asda Frozen Mixed Vegetables, Tesco Bulgar Wheat. 간식/기타: Cinnamon, Dried Whole Sesame Seeds, Oatmeal, Pink Lady Apples, Aldi Greek Yogurt 0%, The Protein Works Diet Whey Complex, Smint Baby Sugar Free Mints, Harvest Moon Jaffa Cake Bar ( Benifit), Halls Sugar Free Cough Sweets, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type). 더보기
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350 kcal
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운동:
음악연주 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 22 분, Samsung Health - 21 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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