2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1441 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 131.18g | 탄수화물: 128.25g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Ovo. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Coco, Água de Coco, Apreciare + Whey Banana, Taeq Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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