2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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3447 kcal
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지방: 117.14g | 단백질: 214.16g | 탄수화물: 323.72g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Zucchero, Nespresso Caffè, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Mela Stark, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Finocchi Bolliti. 저녁 식사: Rum, Heineken Birra, Corona Corona Extra, Pane Arabo, Focaccia, Carne di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Guacamole, Conad Riso Basmati, Zucchero, Nespresso Caffè. 간식/기타: Mandorle, Banana, Caffè Espresso, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. 더보기
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안정된 체중
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