2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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2473 kcal
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지방: 81.60g | 단백질: 151.70g | 탄수화물: 276.82g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Yoga 100% Corposa di Bosco, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Nocciole. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Develey Dressing Yogurt, Radicchio Rosso, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Freshona Funghi Champignon a Fette, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Kraft Mayonnaise Leggera, Vallericca Carote Julienne, Olio d'oliva, Indivia Belga, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Finocchio Crudo. 간식/기타: Empro Nutrition Instant Oatmeal, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Crew Crema di Arachidi Bio. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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