2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1472 kcal
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지방: 27.96g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 218.07g.
아침 식사: 🍪ORECCHIETTE di Crusca (Probios), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍪BUONGRANO mulino bianco, 🥚ALBUME gallina♥️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo♥️, Arance 🍊, Mela 🍎♥️, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca♥️, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)♥️, 🍫Cacao Amaro♥️, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Athena Vongole al Naturale, Albume oca♥️, Clean Foods Rawrice, Daily Bread Pane di Segale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt♥️, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Egg White♥️, Lenticchie Rosse (Select) 🌱♥️, Zucca Ripiena♥️, Finocchio per primo♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Zucca, Athena Vongole al Naturale, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Insalata Mista Verde 🥗♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Daily Bread Pane di Segale♥️, Merluzzo Dell'atlantico(175)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Limone 🍋, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1262 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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