2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1190 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 87.15g | 탄수화물: 112.74g.
아침 식사: Böklunder Rindersaftschinken, Milbona Ananas Mandel, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Kiri Kiri mit Sahne, Wasa Mjölk. 점심 식사: Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Цветная Капуста, Брокколи, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Activia Cerealien, Помидоры, Lidl Skyrella. 간식/기타: Vitakrone Linsen-Bulgur Salat, Ofterdinger Bulgursalat mit Kichererbsen und Kidneybohnen, Wasa Mjölk, Авокадо. 더보기
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안정된 체중
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