2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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922 kcal
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지방: 21.02g | 단백질: 78.96g | 탄수화물: 102.37g.
아침 식사: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Räucherlachs, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. 간식/기타: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Pizza Margherita. 더보기
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1946 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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