2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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1215 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 57.72g | 탄수화물: 145.73g.
아침 식사: Fruit Smoothie Drink. 점심 식사: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Cucumber (with Peel), Fried Egg. 저녁 식사: Gem Squash, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Dried Peach, Coffee with Sugar, Simba Salted Peanuts & Raisins. 더보기
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2814 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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