2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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2949 kcal
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지방: 69.35g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 446.18g.
아침 식사: Alpro Yoghurt - Natuur, Quaker Havermout (50g), Quaker Havermout Muesli Multifruit, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Delhaize Ananas, Blauwe Bessen, Banaan. 점심 식사: Knorr Hollandse Gehaktschotel. 저녁 식사: Millville Fruitbiscuits, Jonagold, Vitalinea Break Bosbes, Vitalinea Break Aardbei. 간식/기타: Boni Fruitkoekjes. 더보기
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3741 kcal
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운동:
Fietsen naar het werk - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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