2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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2290 kcal
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지방: 30.71g | 단백질: 277.88g | 탄수화물: 221.08g.
아침 식사: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis. 저녁 식사: Aldi Bio Eier, Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Tunfischfilets, Ja! Tunfischfilets. 간식/기타: TNT Micronutrients, Weider Muscle Protein, DM Eiweißriegel Sportness. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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